С наступлением осенних холодов дети часто подвергаются простудным заболеваниям. Холодный ветер, моросящие дожди, первые заморозки способствуют появлению неприятных симптомов. Как предотвратить возникновение осенней простуды у ребенка?

Большинство педиатров сходятся во мнении, что простуда у ребенка – нормальное явление. Однако любое недомогание доставляет неудобства малышу и прибавляет беспокойства маме.

Существуют несложные способы, позволяющие свести к минимуму болезни ребенка в осенний период.

1. Одевайтесь по погоде. Не следует сильно кутать малыша или, наоборот, надевать облегченную одежду. Перегрев вызывает повышенное потоотделение, после которого небольшой порыв прохладного ветра станет причиной болезни.
2. Если малыш посещает детский сад, ежедневно смазывайте ему слизистые носа противовирусными средствами. Они обеспечивают защиту от осенней простуды.
3. Давайте ребенку одноразовые носовые платки. На них, в отличие от тканевых, не скапливаются микробы.
4. Не закрывайте нос малыша шарфом при первых заморозках. Наш организм устроен так, что холодный воздух, попадающий через слизистые носа, согревается. При дыхании ртом внутрь беспрепятственно проникают микроорганизмы, вызывающие болезнь.
5. Употребляйте в пищу природные фитонциды. Эти полезные вещества содержатся в луке, чесноке. Если ребенку не нравится их вкус, расставьте блюда с нарезанными овощами по квартире. Натуральные фитонциды хорошо дезинфицируют помещение.
6. Проветривайте квартиру, чаще устраивайте влажную уборку. Приток чистого воздуха не дает вирусам возможности размножаться, помогая избежать простуды у ребенка.
7. Введите в рацион свежие овощи, фрукты.
8. Несмотря на непогоду, чаще гуляйте. Осенние прогулки помогают укреплять иммунитет, адаптируют организм малыша к наступающим холодам и позволяют всей семьей насладиться красотой удивительного времени года.